Døjer du med ryg- og nakkesmerter? Det kan være meget opslidende at have ondt i ryggen. I milde tilfælde kan det give hovedpine og i værste tilfælde kan det være, at du ikke kan gøre andet end at ligge ned. Det er dog sjældent, at det hjælper at ligge ned mindre du har lavet noget…
Måned: februar 2019
Dyrker du sport på højt plan? Måske du endda er elitesportsudøver? Eller vil du bare gerne mindske risikoen for skader alligevel? Så er der flere ting, som du kan gøre for at styrke din krop bedst muligt. Styrketræning mindske risikoen for skader For at mindske risikoen for skader, så kan det være en god ide…